浮遊体験をしました

　筋トレを始めて1年が経過しました。2年目も我が道を進むKOKEでありたいです。


　ということで、給水タンクスクワット(20Kg)に更に加重することが可能なアイテムを追加しました。それは『砂利』です。ホームセンターに用事があったのでついでに入手してきました。価格は200円ほど。これを不要となっていたリュックに詰めただけです。重さは20Kgです。

　休日に20Kgの砂利を背負い、20Kgの給水タンクを引き上げるスクワットを行いました。勿論わたしの好きな高回数1000回です。肩が滅茶苦茶に痛かったです。


　スクワットと膝コロはわたしの中ではセットになっているのでこちらも行います。
最近は6Kgの鉄アレイで加重していますが、だいぶ慣れてきました。が、今回は迷った末に20Kgの砂利を背負って膝コロ1000回に挑戦してみました。なんとかこなしたもののこれは辛かったです。月1回が限度かな。

　2つの筋トレを終えて、砂利の詰まったリュックをおろした瞬間は、身体が羽のような軽さに感じました。また癖になりそうです。