膝コロ1000回が余裕になっっていたでござるの巻

　こんにちは、猛暑が続いています。それでも食欲は落ちないKOKEです。


　数日後の弟との軽登山に備え足トレを休んでいます。腹筋ローラーは変わらず続けていますが、こちらも軽めなメニューに変更しています。今回のトピックは、以前から行っている無加重膝コロ1000回のタイムトライアルです。


　最新の記録は、2018年5月28日月曜日に書いた、43分23秒です。今回は軽めなメニューとして無加重膝コロ1000回のタイムトライアルを久しぶりに行いました。立ちコロ100回を終えてからのスタートです。
　負荷を出来るだけ抜かない無加重膝コロでタイムを縮められるか試してみました。これは腹直筋にも効きますが、肩・上腕三頭筋にも効きました。タイムは、39分38秒でした！　40分をついに切りました。


　去年の8月に初めて無加重膝コロ1000回に挑戦した時には100分掛かって終えて、その場で4時間寝たと書いています。それから1年後の現在は、無加重膝コロ1000回はわたしにとって軽めのメニューになっています。阿呆なことでも継続していたら身体が対応してくれるのを改めて実感しました。それでは！