挑戦の狼煙（のろし）

　こんにちは、ダイエットに限界を感じているKOKEです。あともう一歩のところまできていますが、その到達点にはなにもありません。つまり、なんの楽しみもないんですよ。ダイエットに成功したとしても人生は劇的に変化しません。もちろんのことそれは事前にわかっていたことです。と、いう愚痴を延々と続けるわけではなく、わたしのダイエットで足りなかった要素に楽しみを見出しつつあるということを書きたいと思います。

　わたしのダイエットに足りない要素は“適度な運動”である。運動が大嫌いなので、それを除いて食事制限だけを行ってきた。それに、ダイエットのための運動というのもなにか違うような気がしていたのである。目的のための手段という視点でみると、到達点になにもないのに努力をさらに追加するモチベーションは生まれないのだ。
　と、いうことで、ダイエットと運動は個別に考えたい。言い換えれば、ダイエットのための運動はしたくない！

　前振りはこれぐらいにして、軽登山に面白味を感じるようになったのである。と、いっても一度だけ筑波山をロープウェイ乗り場から登って、ロープウェイで下山しただけである。これが本当に苦しくて驚いたのであるが、友人は息も上がっておらず涼しい顔でわたしを見下ろしていたのだ。
　帰りの車中で心のスイッチが入ったのである。これはもう一度トライしたいな、と。そうとなれば、基礎体力を付けないと話にならない。
　軽登山の翌々日からスクワットと腹筋を行うことにした。仕事で帰ってからお風呂の前にスクワット×50、腹筋×30をセットで行う。スクワットと腹筋にした理由は、筑波山で太ももに力が入らなくなり、お腹の筋肉が痛みだした（登山中）経緯からである。
　まだ始めて10日しか経っていないが、一つだけ驚くべき変化がある。7年ほど前から便秘だったのだが、これが、なんと、毎日便通があるようになったのである。スクワット万歳！

　目的が明確なので、苦しいスクワットも楽しいわけである。筋肉痛は変化の兆しであり、挑戦の狼煙（のろし）である。
　あとは、装備も少しずつ追加＆充実をさせるのも楽しくなってきています。