今回のトピックは吊り輪でのマッスルアップです。以前に、偶然吊り輪でのマッスルアップが出来たと書きましたが、それ以降どうやっても再現出来ていません。
私の環境ではほぼ反動が使えないので、偶然わずかな反動が利用出来た。たまたま良いフォームだった。疲労がなくコンディションが良かった。などの偶然が重なった結果だったように思われます。
YouTubeであらゆる方の動画を観て試してみましたが、色々と参考になりました。分かっているつもりだったものが実際には反映されていないものもありましたし、とても有用な情報もありました。
とは言っても、それらを実践しても吊り輪でのマッスルアップは出来ません。まだまだマッスルアップにはいくつかの“何か”が足りていないようです。
そのいくつかの“何か”を改善していこうと思います。
とりあえず“何か”でハッキリしていることは、そもそもはマッスルアップに必要な筋力が足りていないように思われます。
ハッキリしていない“何か”とは、身体の柔軟性にも問題があるように思っています。具体的には肩の可動域が狭いです。背中に手をまわしても手を組めません。
これらを改善するべく、いくつかの方法を試みています。筋力および肩の柔軟性の向上は一朝一夕で改善出来ることではありません。
吊り輪でのマッスルアップを攻略出来るか分かりません。ただし、改善すべき課題が分かってきたような気がしていますので、気長に行こうと思っています。それでは！
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